Fitnesstraining für Jung und Alt
Fitness bedeutet, sowohl körperlich als auch geistig dauerhaft leistungsfähig zu sein. Sie ist die Voraussetzung dafür, dass wir unsere Aufgaben erfolgreich bewältigen können und Spaß an ihnen haben.
Durch regelmäßige Fitnessübungen förderst du die Durchblutung deiner Gefäße und beugst somit Herz-Kreislauf-Erkrankungen vor. Das Training stärkt die Muskulatur und macht dich beweglicher und belastbarer.
Unsere Fitnessabteilungen bieten für jeden Sportler das passende Angebot. Egal ob du lieber drinnen aktiv bist oder in der freien Natur sporteln möchtest – bei uns kannst du beides verbinden. Bodyfit, Winterfitness und Waldfitness unterstützen dich bei der Stärkung der Kondition, Koordination, Kraft und Ausdauer. Dabei spielt dein Alter und Fitnesszustand keine Rolle. Einsteigen ist jederzeit möglich und alle Gruppen können von unseren Mitgliedern besucht werden.
Willkommen in der Natur. Bei jedem Wind und Wetter steht die Bewegung unter freiem Himmel im Vordergrund. In der freien Natur gehen wir flott und probieren verschiedene Schritt- und Armkombinationen ausprobiert. Bei unterschiedlichsten Fitnessübungen an und mit den Bäumen oder auch mal mit Holzhanteln oder Ästen tankst du frische Luft. In dieser abwechslungsreichen Outdoorstunde regst du dein Immunsystem an und füllst zudem deinen Vitamin-D-Speicher auf. Du kannst einfach mal den Stress abschütteln, deiner Gesundheit etwas Gutes tun und Spaß am gemeinsamen Training haben.
Treffpunkt ist der Parkplatz am Eichelgarten. Du brauchst dem Wetter angepasste Kleidung und Schuhe, Walkingstöcke sind nicht nötig.
Trainingszeiten: Ganzjährig Donnerstag 8.30 bis 9.30 Uhr – von Ende März bis Oktober Dienstag von 18.30 bis 19.30 Uhr (Hinweise in der Tagespresse beachten).
Ansprechpartner: Conny Löffelmann, Tel. +49 1522 8760312
Du willst deine Kondition, Muskelkraft und Balance verbessern, um gut vorbereitet in die Wintersaison zu gehen?
Dann bist du bei unserer Winterfitness genau richtig. Bei mitreißender Musik kannst du dich austoben und dein Immunsystem stärken. Dabei kommt der Spaß natürlich nicht zu kurz.
Treffpunkt: Schulturnhalle der Grundschule Hohenthann
Trainingszeit: von Oktober bis April jeden Mittwoch 19:30 – 20:30 Uhr
Als Mitglied ist die Teilnahme für dich kostenlos. Nichtmitglieder können für 50 Euro Kurskarten erwerben.
Gerne kannst du als Neueinsteiger eine Trainingsstunde ausprobieren.
Bitte bringe eine eigene Gymnastikmatte oder Handtuch mit.
Ansprechpartner Gaby Högl, Telefon-Nr. +49 1573 1992113
Für alle Power-Mädels und -Frauen findet montags eine Bodyfit-Stunde statt. In dieser Gymnastikstunde bringst du nach einem kurzen Aufwärmtraining deinen gesamten Körper mit verschiedenen Übungen und Geräten in Form. Auch ein leichtes Ausdauertraining darf nicht fehlen.
Abwechslungsreiche Stunden und fetzige Musik spornen dich zum Mitmachen an. Zum Schluss werden deine beanspruchten Muskeln sanft gedehnt.
Treffpunkt: Turnhalle der Grundschule Hohenthann
Trainingszeit: Montag 19.30 bis 20.45 Uhr
Das Training ist für alle Frauen und Mädels ab 14 Jahre geeignet. Du kannst jederzeit einsteigen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Teilnehmen kannst du als Mitglied des Vereins.
Ansprechpartner: Julia Gahr, E-Mail: vorstand@fc-hohenthann.de
